１．40代からの悩み解決専門ピラティス

40代や60代になると、若い頃と同じように「ただ動くだけ」では、体はなかなか応えてくれないものなんです。

だからこそ大切なのは、「今のあなたの体」に合った動きを見つけること。

私は介護の現場やインストラクターとして、たくさんの体を見てきました。 難しい理屈は私に任せてください。あなたの体のクセや、痛みの原因を優しく解きほぐすように見つけていきます。

「あ、腕が上がった！」「痛くない！」 そんな驚きと喜びを、一緒に見つけませんか？ いつまでもおしゃれを楽しめる、素敵なあなたに戻りましょう。

２．完全個室で集中できる。自分だけの特別な時間

家事に、ご家族のサポートに。
いつも自分のことは後回しで、誰かのために頑張っていませんか？

忙しい時こそ、ほんの少し立ち止まって「自分を大切にする時間」を持つことが必要です。

不調がなくなり、身体が整うことで、日常のパフォーマンスが上がります。

ここでは、あなた以外の誰かの目を気にする必要はありません。
「ウェアが似合うかしら」「うまく動けるかしら」なんて心配もいりません。

完全個室のマンツーマンなので、あなただけの貸切空間です。 おしゃべりしながら、心も体もふっと軽くなる。そんな贅沢な時間を、ここで一緒に過ごしましょう。

３．派手なポーズはいりません。地味だけど『ちゃんと効く』、大人のためのマシンピラティス

動画を見ながら運動しても、どこに効いているのか分からない…そんな経験はありませんか？ 実は、人の体は顔と同じで、一人ひとり違います。

だからこそ、教科書通りの動きではなく「あなたの体に合った動き」をすることが、変化への近道なんです。

「ピラティスって難しそう」と思われるかもしれませんが、大丈夫。 当スタジオでは、３種類の専用マシンがあなたの動きを助けてくれるので、筋力がなくても、関節が硬くても無理なく動けます。

SNSで見るような派手なポーズはしません。 地味でも、体の奥にじわじわ効いてくる。 そんな安全で効果的な運動を、私がつきっきりでサポートします。

４．会話を重ねてつくる、あなただけのオーダーメイド

「膝の痛みをとりたい」「あのお洋服をもう一度着たい」 まずは、あなたの素直な気持ちを聞かせてください。

レッスンは、私から一方的に「これをやってください」と押し付けることはしません。 その日の体調や気分に合わせて、メニューを組み立てる「オーダーメイド」です。

「今日はここが痛い」「ちょっと疲れてる」 そんな時は、すぐに内容を調整します。

「会話のキャッチボール」を大切にしているからこそ、無理なく、着実に理想の自分へと近づく好循環を一緒に作っていきましょう！

５．帰り道は、来た時よりも元気なワタシに

スマホやテレビからの情報、日々の気疲れで、頭がいっぱいになっていませんか？

ピラティスは「動く瞑想（めいそう）」とも呼ばれています。 難しいことは忘れて、自分の体の動きだけに集中する。 そうすると不思議なことに、終わった後には頭の中が「シーン」と静まり返って、スッキリするんです。

「来る時は体が重かったのに、帰りは足取りが軽い！」 そんな風に言っていただけるのが、私の自慢です。 マッサージとはまた違う、体の中から湧いてくる元気を体感しに来てください。

ビフォーアフター

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